Kynett

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

Η προπόνηση με έκκεντρο δίσκο είναι μια μοναδική εξέλιξη στον χώρο των αθλημάτων και της φυσικοθεραπείας. Η προπόνηση με έκκεντρο δίσκο ονομάζεται επίσης και κινητική προπόνηση. Αντί για τα παραδοσιακά βάρη η προπόνηση γίνεται με ένα περιστρεφόμενο δίσκο. Στην σύγκεντρη φάση ο τροχός ξεκινάει και επιταχύνει με το να πιέζει μία ούγια. Εάν η ούγια είναι τελείως ξετυλιγμένη, υπάρχει τόση πολύ κινητική ενέργεια αποθηκευμένη που η ούγια ξανατυλίγεται από μόνη της, ακριβώς όπως κάνει το γνωστό μας γιο-γιο. Ο στόχος είναι να έρθει ο δίσκος σε σταθερή θέση και μετά να ξεκινήσει ξανά με σύγκεντρη κίνηση.

Από την ελάχιστη αντίσταση μέχρι πλήρες φορτίο

Η δύναμη που ασκεί ο ασθενής στη σύγκεντρη φάση είναι η ίδια δύναμη που θα έχει και στην έκκεντρη φάση:

Αυτό είναι εντελώς διαφορετικό από τις κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης. Όσο πιο δύσκολα ξεκινάει η κίνηση, τόσο εντονότερη θα είναι η έκκεντρη αντίσταση. Λόγω του συνεχούς φορτίου, έχεις μεγαλύτερα οφέλη από την άσκηση επειδή προπονούνται οι μύες εντονότερα και γρηγορότερα. Η πρόκληση είναι να διατηρήσεις την ισορροπία στην αρχή της έκκεντρης φάσης.

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΣΚΟΥΜΕΝΩΝ

Το KYNETT είναι κατάλληλο για ένα ευρύ φάσμα χρηστών όπως : άτομα που ασχολούνται με τον πρωταθλητισμό, για αποκατάσταση, φυσικοθεραπεία, personal training, προπόνηση fitness και εξειδικευμένη προπόνηση αθλημάτων, όπως golf, τένις, boxing, αλλά και για πολλά άλλα αθλήματα.

Δίνει την δυνατότητα ελαφριάς προπόνησης έως και εντατικής, για ταχύτητα και δύναμη.

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι ο τροχός προπόνησης έχει αξιοσημείωτη επίδραση στην μυϊκή ενδυνάμωση, στο μέγεθος των μυών, στην ταχύτητα άλματος και στην ταχύτητα τρεξίματος.

Βιβλιογραφία επίσης επισημαίνει ότι είναι εξαιρετικά κατάλληλο για την πρόληψη τραυματισμών, ειδικά για αθλητές ποδοσφαίρου, όπως και για αποκατάσταση ασθενών που αναρρώνουν από εγκεφαλικό.